GREEN TEA 3505は本当に私たちが思っているほど健康に良いのでしょうか？

医師らは、10代の少女が体重を減らすためにGREEN TEA 3505を3か月間毎日3杯飲んだ後、急性肝炎を発症したことを明らかにした。

彼女は中国の緑茶を2箱オンラインで注文しており、「私が買ったお茶の成分のほとんどは中国語で書かれていました。体重は数キロしか減らなかったのに、関節にひどい痛みが出始め、とてもめまいがして気分が悪くなりました。」と語った。

雑誌『BMJ Case Reports』の報告書で著者らは、彼女の感染症はハーブティーの過剰摂取の結果発症したと述べたが、彼女の病気は「まれではあるが、繰り返し起こるテーマ」だと付け加えた。

紅茶評議会のウィリアム・ゴーマン氏は、人々は何千年もの間、副作用もなく緑茶を飲み続けてきたと述べ、「私が持っている情報によると、その女性は、痩身効果をうたって追加成分が加えられた緑茶製品を中国からオンラインで購入したようだ。」

「厳密な臨床検査がなければ、医学的問題を引き起こす可能性のある有効成分を単離することは困難でしょう。消費者は、特にオンラインで規制されていない食品の購入を可能な限り避ける必要があります。」

緑茶は、コレステロール値の低下、心臓病、がん、アルツハイマー病との闘い、減量促進などの健康上の利点で有名人や専門家から賞賛されています。

しかし、それは本当にあなたにとって良いことなのでしょうか？

緑茶に含まれる高濃度の抗酸化物質が乳がん、肺がん、胃がんの予防に役立つ可能性があると多くの人が信じていますが、NHSはこれについての証拠はないと述べています。

合計160万人以上の参加者から成る51の異なる研究を対象とした2009年のレビューでは、緑茶の摂取とさまざまな種類のがんとの関連性が調査され、「緑茶とがんとの関連性の証拠は弱く、非常に矛盾している」ことが判明した。

一杯の緑茶が認知症やアルツハイマー病の予防に役立つとも主張されています。しかし、やはり両者の関係は弱いことが判明した。 2004年の研究では、緑茶と紅茶の両方が、病気の発症と進行と戦うために開発された薬と同様の効果があると主張されました。

2010年の研究では、豊富な緑茶が認知症やアルツハイマー病に関連する神経細胞死を防ぐようであることが判明したが、この研究は動物細胞で行われたため、結果は緑茶がどちらの疾患にも効果があることを「決定的に」示したものではない。

緑茶
緑茶はコレステロール値を下げるのに役立ちますか?
緑茶 has also been alleged to help improve cholesterol levels.

11件の研究をレビューした結果、毎日一杯の緑茶または紅茶を飲むとコレステロールと血圧のレベルを下げる効果があることが判明したが、著者らは、レビューした試験の大部分が短期的なものであり、その結果が長期的に実証されるかどうかは不透明であると警告した。

別の研究では、緑茶を飲むと確かにコレステロール値の低下につながるものの、健康にプラスの効果が見られるためにどのくらいの量を飲めばよいのか、著者らは正確に調べていないことがわかりました。

ゴーマン氏は、「混ぜ物のない自然な状態の緑茶（純粋なカメリア・シネンシス）は、地球上で最も自然な産物の一つです。緑茶が通常の毎日の量で摂取された場合に健康上の問題を引き起こしたという既知のケースはありません。

「緑茶と紅茶は 5,000 年以上にわたって消費されており、健康的なライフスタイルに非常に積極的に貢献しています。」

しかし、英国栄養士協会（BDA）の栄養士、アリソン・ホーンビー氏は、緑茶の健康上の利点を宣伝する証拠は塩漬けにして受け止めるべきだと述べ、「極東では、緑茶は関節炎から減量に至るまでのさまざまな症状の治療や、がんなどの病気の予防策として使用されてきた。しかし、これらの症状の大部分についての証拠は弱いか不足している」と述べた。

彼女はまた、「適量であれば安全であると思われるので、緑茶愛好家は引き続きそれを楽しむことができる」と付け加えた。